Longevity School

Magneesium: kes seda tegelikult vajab ja mida erinevad vormid teevad

Magneesium on üks neist mineraalidest, mis asub vaikselt peaaegu kõige keskmes, mida keha teeb. See osaleb enam kui 300 ensümaatilises reaktsioonis – energia tootmises, DNA parandamises, valkude sü...

Miks on spordis enim uuritud toidulisandist saamas üks huvitavamaid pikaealisuse seisukohast?

Enamiku inimeste jaoks kuulub kreatiin spordikottide ja proteiinikokteilide maailma – midagi, mida sportlased tarvitavad raskemate raskuste tõstmiseks. See seos pole vale, kuid see on puudulik. Vii...

EGCg: mida rohelise tee kõige enam uuritud ühend tegelikult teeb vananemise bioloogias

Rohelist teed on tervisega seostatud juba sajandeid. Kuid üks peamisi ühendeid, mis selle huvi taga peitub – epigallokatehhiingallaat ehk EGCg – on viimastel aastatel muutunud eriti oluliseks, kuna...

NAD+: miks see molekul on praegu vananemise teemalise arutelu keskmes

On üks molekul sinu kehas, mille peale veel mõned aastad tagasi peaaegu keegi ei mõelnud, kuid nüüd on see paljude pikaealisuse teemaliste arutelude keskmes. Selle nimi on NAD+. NAD+ mõju ei tunne ...

Urolitiin A: molekul, mida teie rakud juba oskavad kasutada

Teie rakkudes toimub praegu puhastusprotsess. See töötab vaikselt, pidevalt, ja enamik inimesi pole sellest kunagi kuulnud. Selle ülesanne on leida mitokondrid, mis on lakanud korralikult töötamast...

Berberiin ja ainevahetuse tervis

Pikaealisuse teaduses ei ole kõige olulisemad mitte need ühendid, mis keha stimuleerivad, vaid need, mis aitavad taastada tasakaalu seal, kus see on aja jooksul kadunud. Berberiin on üks sellistest...

Seedimine, soolestiku tervis ja pikaealisus

Seedimine taandub sageli lihtsale küsimusele: kas teie kõht on korras? Kuid soolestiku tervis ei seisne ainult puhituse või ebamugavustunde vältimises. See on keskne regulaator ainevahetusele, põle...

Kuidas glutatiooni taastamine toetab energiat, detoksifikatsiooni ja tervislikku vananemist?

Üks kõige vähem märgatud, kuid kõige olulisemaid muutusi vananedes on glutatiooni – keha peamise rakusisese antioksüdandi – järkjärguline langus. Kui glutatiooni tase langeb, suureneb oksüdatiivne ...

Miks energia vanusega väheneb ja kuidas seda toetada

Paljud inimesed seostavad vananemist nähtavate muutustega nagu kortsud või aeglasem ainevahetus. Kuid üks varasemaid ja märgatavamaid muutusi toimub sageli vaikselt: järkjärguline energialangus. As...

Kuidas apigeniin toetab tervet vananemist, närvisüsteemi tasakaalu ja taastumist

Pikaealisuse teaduses ei toimi kõik ühendid keha „stimuleerimise“ kaudu. Mõned kõige väärtuslikumad toimivad vastupidiselt – need aitavad kehal aeglustada, ennast reguleerida ja taastada tasakaalu ...